سلطة التبولة للرجيم

327

المكوّنات

طريقة العمل

1- أفرمي البقدونس والبصل والبصل الأخضر والنعناع فرماً ناعماً.
2- إغسلي الخضار المفرومة جيداً وضعبها في المصفاة.
3- أعصري الليمون الحامض واتركيه جانباً.
4- قطّعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة الحجم وضعيها في وعاء.
5- أضيفي الخضار فوق الطماطم والبرغل وبزر الكتان.
6- أسكبي الزيت وعصير الليمون الحامض ثمّ نكّهي السلطة بالملح.
77- أخلطي المكوّنات جيداً وقدّمي السلطة باردة على سفرتك.

نصائح

أطيب طبخة